Новости сегодня

Лето солнце, солнце жара или как пережить жару

Наступило лето и всем стало очень жарко, а значит, бегом собираемся и едем наслаждаться походами на пляж, поездками за город и многочасовыми прогулками на свежем воздухе. Но, согласитесь, сложно радоваться летней жаре, когда столбик вашего комнатного термометра преодолевает отметку в 40 градусов. И хорошо, если у вас есть кондиционер, а вот что делать, если у вас его нету? Конечно же и тут есть выход из положения и спасение от жары очень простое: делимся, как спастись от жары в офисе или квартире без помощи кондиционера. 
Первым делом начните открывать все окна, чтобы был сквозняк воздуха, так называемый обмен воздуха - это и будет правильное проветривание помещения. Окна с солнечной стороны своего помещения квартиры или офиса заклеивайте фольгой и белыми простынями, также отличное средство как спасение от жары. Отлично будет, если у вас есть комнатные растения и пульверизатор, а в идеале конечно же аквариум, все это даст свежий воздух и кислород в вашем помещении. 

Отличное средство от жары - мокрые полотенца, чтобы повысить влажность воздуха в вашем помещении, воспользуйтесь еще одним простым способом — развесить на дверях влажные простыни и полотенца. Ткань должна быть именно влажной — стекающие капли могут нанести непоправимый ущерб вашему напольному покрытию. Поэтому сделайте так, чтобы они были влажными и тогда результат не заставит себя долго ждать. 
Совет домохозяйке в каждый дом
Спать в жаре и духоте — это настоящий ад, всем известно, что лето 2021 года очень жаркое. И так, как можно облегчить свой сон: Незадолго до сна снимите простынь с кровати, заверните в пакет и положите в холодильник минут на 20. Затем застелите ею кровать и тут же ложитесь спать. Духота, жарища и влажность, конечно, вернутся — но вы-то уже будете спать мирным сном! Еще один способ — это «мокрая» занавеска на окно. Смочите ее из пульверизатора и приоткройте окно: ветер будет гнать на вас свежесть и прохладу. Купите хлопковое белье. Спите только на постельном из хлопка! Его плюсы очевидны каждой хозяйке — хлопок «дышит», так что с ним будет переносить жару будет легче. По поводу подушки: пользуйтесь подушкой с гречневым наполнителем. Её плюсы — пониженный в сравнении с пуховой коэффициент поглощения тепла. Хардкорный совет для тех, кому невмоготу — спите на полу. Горячий воздух стремится вверх, а холодный остается внизу, поэтому это может быть отличным выходом при особенно высокой температуре. Вместо матраца возьмите соломенные либо бамбуковые циновки, в пользу последних говорит опять-таки пониженная теплоемкость. И для спины полезно, кстати.

Общие советы и способы спасения от жары: 
  1. Воду заменяйте фруктами и овощами в которых больше всего воды. Кроме того, что они утолят жажду они еще насытят организм витаминами и минералами 
  2. Ходите босиком по земле, траве и дома, даже в офисе объясните, что оч жарко
  3. Чаще проводите время у воды. При очень высокой температуре, реже прыгайте в воду, чтобы не получить спазм
  4. По возможности не выходите на улицу с 11 часов до 18 часов, чтобы пересидеть жару
  5. Чаще принимайте душ и старайтесь использовать шампуни или моющие средства т.к. они оч сушат кожу